Cette fois-ci, c'est directement depuis cette page que je vous conseille quelques vidéos personnelles.

Je ferai prochainement des livrets thématiques écrits sur diverses thématiques de bien-être et de développment personnel.

En attendant, j'aimerais déjà vous parler des bienfaits de la méditation

Car savoir méditer, c'est comme savoir manger ou lire, cela devrait être à la fois inné et acquis, comme une compétence à avoir dès la petite enfance.

Savoir méditer, c'est savoir avant tout gérer sa respiration, et donc décrypter ses émotions

Savoir méditer, c'est savoir prendre du recul (en temps réel), en le vivant dans sa chair, pas seulement intellectuellement.

Je vous offre donc ici plusieurs extraits de ma formation "apprendre à méditer en 11 jours".

[Extrait 1] 30mn offertes : méditer, c'est pour quels types de personnes en fait ?

Bien à ce stade, vous serez donc maintenant persuadé (si vous en aviez besoin) :

• que n'importe qui peut méditer
• à n'importe quel âge
• avec ou sans "trauma" et blessures à résoudre
• pour aller bien, aller mieux, toujours devenir chaque jour un peu plus qui on est appelé à Être, pour vivre votre vie avec votre unicité
• même et surtout quand on en a pas le temps (c'est un bon indice qu'il vous FAUT méditer. Si vous manquez vraiment de temps, ma formation est spécialisée sur la technique pour méditer au quotidien, les yeux ouverts, quand on est en train de faire autre chose justement).

J'en profite pour vous donner un autre extrait vidéo, puisque je vous parlais de la respiration en amont de cet article.

[Extrait 2] 14mn : Pourquoi toutes les techniques se focalisent sur ce pont
magique de la respiration au fait ?

Voilà, j'espère que ces premières ressources, sur une approche décomplexée de la méditation vous plaît, vous parle intimement.

Que cela met enfin des mots sur votre ressenti, votre besoin, quelque chose d'indicible que vous souhaitez enfin activer en vous.

Si oui, alors je vous propose d'en savoir plus sur ma formation en découvrant les 54 vidéos de la formation en cliquant ici.

Je vous dis à bientôt !
Amicalement,
Florence